Wie lässt sich innere Stärke bewahren, wenn das Leben turbulent wird? Dieser Frage widmet sich die Veranstaltung „Resilienz: Innere Stärke und Herausforderungen im Alltag meistern“, die am Sonntag, 1. März 2026, von 10:00 bis 12:30 Uhr im Heinrich Pesch Haus (Frankenthaler Str. 229, Ludwigshafen) stattfindet.

Berufliche und private Herausforderungen bringen viele Menschen immer wieder an ihre körperlichen und emotionalen Grenzen. Entscheidungen fallen schwer, innere Anspannung verstellt den Blick auf das Wesentliche. Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen – kann dabei gezielt entwickelt und gestärkt werden.

Im Rahmen eines Frauenfrühstücks erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse, um herausfordernden Situationen mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Weite zu begegnen. Gemeinsam werden alltagstaugliche Strategien erarbeitet: kleine Sofortübungen, Perspektivwechsel, Methoden der Selbstfürsorge sowie wirksame Tools zur Stärkung von Selbstvertrauen, Widerstandskraft und Wohlbefinden.

Das Frauenfrühstück bietet einen geschützten Raum für Austausch, Reflexion und Begegnung. In wertschätzender Atmosphäre können sich Frauen vernetzen, voneinander lernen und neue Perspektiven für ihren Alltag gewinnen. Damit knüpft die Veranstaltung an eine lange Tradition an: Schon seit jeher treffen sich Frauen, um Erfahrungen zu teilen, sich gegenseitig zu stärken und neue Impulse für ihr Leben zu erhalten.

Die Veranstaltung der Akademie für Frauen im HPH wird von Ulrike Gentner geleitet.

Der Kostenbeitrag beträgt 25 Euro und umfasst das Frühstück sowie die Teilnahme am Programm. Aus organisatorischen Gründen wird um Anmeldung per E-Mail an anmeldung@hph.kirche.org gebeten.

Wirkungsvoll durch Präsenz und Stimme

Tagesseminar für Frauen im Heinrich Pesch Haus am 19.03.2026

Eine positive Ausstrahlung, eine wohlklingende Stimme und überzeugendes Auftreten sind entscheidende Faktoren für eine gelingende Kommunikation. Doch wie gelingt es, in Job und Alltag souverän, authentisch und wirkungsvoll aufzutreten? Ein Tagesseminar im Heinrich Pesch Haus zeigt Frauen am 19.03.2026 Wege auf, ihre Präsenz zu stärken und ihre Stimme bewusst einzusetzen.

Unter dem Titel „Wirkungsvoll durch Präsenz & Stimme“ lädt das Heinrich Pesch Haus (Frankenthaler Str. 229, Ludwigshafen) gemeinsam mit den Gleichstellungsstellen der Stadt Ludwigshafen und des Rhein-Pfalz-Kreises am Donnerstag, 19. März 2026, von 9:00 bis 16:30 Uhr zu einem praxisnahen Training ein. Die Referentin Carmen Lange (Diplom-Biologin, Trainerin, Coach) vermittelt theoretische Grundlagen und praktische Übungen rund um Stimme, Atmung, Körperhaltung, Gestik und Mimik. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre Stimme als Resonanzraum zu nutzen, ihre Wohlfühl-Stimmlage zu finden und durch bewusste Atem- und Körperarbeit souveräner aufzutreten. Kurzpräsentationen mit Feedback ermöglichen es, das Gelernte direkt anzuwenden.

Die Teilnehmerinnen erfahren, wie sie Werkzeuge für mehr Selbstbewusstsein und einen starken Auftritt entwickeln können. Sie entdecken die Vielfalt und die Kraft ihrer Stimme und lernen, ihren Körper als Resonanzraum und inneren Rhythmusgeber bewusst einzusetzen. Darüber hinaus gewinnen sie Sicherheit und Authentizität, um in beruflichen wie auch privaten Situationen souverän zu überzeugen.

Das Seminar richtet sich an Frauen, die ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und ihre Wirkung auf andere gezielt stärken möchten. Der Teilnahmebeitrag beläuft sich auf 110 Euro. Die Anmeldung ist per E-Mail an anmeldung@hph.kirche.org möglich.